Bộc lộ cảm xúc giúp sống thọ hơn

Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người nóng tính lại sống thọ hơn hai năm so với những người vốn thường kìm nén cảm xúc.

Nhóm chuyên gia tại Trường đại học Jena (Đức) đã khảo sát hơn 6.000 bệnh nhân và nhận thấy những người có xu hướng giữ nỗi lo lắng trong lòng thường bị tăng xung động.

Về lâu dài, điều này dẫn đến chứng huyết áp cao, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và tổn thương thận.

Các chuyên gia Marcus Mund và Kristin Mitte tạm gọi nhóm này là “người ức chế” và nhận thấy họ có rủi ro đặc biệt cao.

Theo ông Mund, những người này cố gắng che giấu các dấu hiệu sợ hãi, cũng như có xu hướng “thủ thế” trước mọi việc. Họ tránh những rủi ro và luôn tìm kiếm một mức kiểm soát chính mình và bối cảnh xung quanh cao độ.

Khi tiếp xúc với một nhiệm vụ căng thẳng, những người này có nhịp tim và xung động cao hơn so với “người không ức chế”.

Nói cách khác, cứ thoải mái bày tỏ cảm xúc, sự giận dữ, nóng nảy..., thay vì kìm nén chúng, sẽ giúp ích cho sức khỏe về lâu về dài.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên chuyên san Health Psychologies.